鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 白糖:低蛋白质 蜂蜜:补脾胃
1.牛奶加蜂蜜加色拉油搅拌好。
2.加入鸡蛋一个。
3.搅拌好后,倒入白糖。
4.低粉过筛一下。
5.倒入有鸡蛋的容器中。
6.搅拌好。
7.倒入小锅中。
8.鸡蛋也同样,先把锅加热,抹一层油,然后倒入鸡蛋,煎至你想要的程度即可。
1,泡打粉请选择用无铝泡打粉,没有可以不加。2,鸡蛋不用打发,搅拌搅拌就可以了。3,煎鸡蛋的时候要注意,锅子下面要涂油,不然会粘。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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