建莲杏仁鲜奶露的做法

• 1.先将白莲放入开水中烫一分钟。

• 2.倒入罐盅内，加水盖过莲子，洒一勺白糖或冰糖。

• 3.放入开水中加盖隔水蒸，20分钟后关火。冷却随吃随取。

• 4.早餐：一杯鲜奶，放入微波炉中火转2分钟。

• 5.加入加热后的莲子，一勺美白杏仁粉，搅拌均匀即可。