爱心水果盘

爱心水果盘的做法
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健康功效:

苹果:除烦、养胃、生津
梨:化痰开窍、暖肝、清肺化痰

食材用料:

蜜渍金桔
蜜渍金桔汁

菜谱做法:

  • 1.苹果、梨、洗干净削皮备用,橙子剥皮切块(最好在盘子剥和切,易出汁,我要的就是多出点汁,汁液都融到苹果和梨上口感会更好!(蜜渍金桔是前天做的快让我吃光了(*

  • 2.__

  • 3.*))

  • 4.苹果、梨削成一口一块放到容器里备用

  • 5.橙子块和汁倒进成苹果、梨的容器内

  • 6.取蜜渍金桔4、5颗,2汤匙蜜渍金桔汁在水果上(蜜渍金桔:清香、甘甜,吃时口感很好。家里没做的话也可以用蜂蜜,酸奶都可以的)

  • 7.拌均匀的样子:吃每一块水果都有金桔的清香,甘甜,就可以了

  • 8.给老公准备的成品就是这样子的,都吃光了哦,很有成就感呢!
      家里来朋友了,饭后也可以款待呢(主要我不会拼盘)

菜谱小贴士:

1、金桔有行气解郁,消食化痰,有生津利咽醒酒的作用;常食金橘还可增强机体的抗寒能力,防治感冒。
2、苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。一天一苹果,疾病远离我,这个是从西方传过来的。
3、梨为百果之宗,有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解酒的功效,常食可补充人体的营养。
4、橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。
***不管是什么水果肯定是对身体好的,不过建议吃水果最好是应季的水果,这样营养才会更好,更容易被身体吸收。
***蜜渍金桔明后天还要做,到时再发上来(上次的不小心删了~~~~(>_<)~~~~)

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