木瓜炖鲜奶

木瓜炖鲜奶的做法
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健康功效:

木瓜:和胃、通络舒筋、化湿
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

菜谱做法:

  • 木瓜炖鲜奶的做法图解1

    1.银耳用水泡发开,撕碎

  • 木瓜炖鲜奶的做法图解2

    2.1大火煮开,压力锅上汽后半小时关火,这时银耳就很软烂,平时不想用沙锅慢慢炖银耳汤的时候就可以这样炖

  • 木瓜炖鲜奶的做法图解3

    3.2将撕碎的银耳放入高压锅,加水、冰糖煮

  • 木瓜炖鲜奶的做法图解4

    4.1取干净炖盅,将切好的木瓜小块放进去

  • 木瓜炖鲜奶的做法图解5

    5.2将木瓜,一半去皮去籽切小块,另一半去籽留做当容器

  • 木瓜炖鲜奶的做法图解6

    6.倒入鲜奶,量随意,自己掌握,我的用量是刚没过木瓜

  • 木瓜炖鲜奶的做法图解7

    7.将泡洗过的枣也放进去

  • 木瓜炖鲜奶的做法图解8

    8.上锅蒸20分钟左右就可以了

  • 木瓜炖鲜奶的做法图解9

    9.取出炖好的木瓜鲜奶,倒入用木瓜做的盛器中,浇上软烂的银耳就可以了,我炖牛奶木瓜没加糖,因为加冰糖炖好的银耳已经很甜

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