大骨山药汤

大骨山药汤的做法
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健康功效:

山药:止泻、健脾、补肺

食材用料:

大骨头适量
适量
鸡精适量

菜谱做法:

  • 大骨山药汤的做法图解1

    1.1锅中放入水烧开倒入大骨头烫下捞出洗干净

  • 大骨山药汤的做法图解2

    2.2大骨头泡水泡15分钟左右去血水

  • 大骨山药汤的做法图解3

    3.1炖大骨头时将山药去皮洗干净滚刀切块备用

  • 大骨山药汤的做法图解4

    4.2砂锅中放入水大骨头和葱大火烧开小火慢炖一个半小时

  • 大骨山药汤的做法图解5

    5.大骨汤多好时加入山药再炖几分钟

  • 大骨山药汤的做法图解6

    6.然后再加入适量枸杞

  • 大骨山药汤的做法图解7

    7.最后放入适量盐

  • 大骨山药汤的做法图解8

    8.出锅前放入适量鸡精调味

  • 大骨山药汤的做法图解9

    9.盛入碗中撒点葱花就可以开动了

菜谱小贴士:

喝骨汤补钙来,当然不可能喝一顿就见效果,而应该打“持久战”,大骨汤里面的钙含量虽然不高,但是不能等到自己缺钙了才想到补充钙剂,而应该“未雨绸缪”,

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