燕麦鸡肉粥 (宝宝辅食)

燕麦鸡肉粥 (宝宝辅食)
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作者:为食猫_XYZ

健康功效

鸡肉:护眼明目
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
燕麦:护眼明目、抗癌防癌

燕麦鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法

  • 燕麦鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解1

    1.大米和燕麦放入水中浸泡半小时

  • 燕麦鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解2

    2.把大米和燕麦倒入炖盅内,加入适量清水,滴几滴油

  • 燕麦鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解3

    3.按BB粥功能键2.5小时

  • 燕麦鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解4

    4.起锅烧水,水开后放入白玉菇和胡萝卜焯水3分钟

  • 燕麦鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解5

    5.白玉菇和胡萝卜切小丁

  • 燕麦鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解6

    6.鸡肉切片,姜切片,冷水入锅,大火焯水,水开后撇去浮沫

  • 燕麦鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解7

    7.捞出后稍稍清洗下剁碎

  • 燕麦鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解8

    8.粥煮至软烂时倒入胡萝卜丁、白玉菇丁、鸡肉碎,搅拌均匀继续煮至食材熟透即可

  • 燕麦鸡肉粥 (宝宝辅食)的做法图解9

    9.盛出稍稍放凉就可以给宝宝吃啦~~

小贴士

对于小月龄的宝宝来讲,生燕麦和白玉菇相对不易消化,所以建议11个月以上宝宝添加,粥的稠度和颗粒大小可以根据宝宝的咀嚼能力来调整。燕麦用的是散装的生燕麦,和一些即食燕麦、燕麦麸相比,生燕麦片更多的保留了原有的膳食纤维和微量元素,可以当作粗粮添加。煮粥时如果直接把生肉切好后直接放下去,这样煮出来的肉都会很老,宝宝就不愿意咀嚼,正确的步骤应该是焯水后再使用,这样既能去除杂质,少一点腥味,还能保证鸡肉的口感。平时要多给宝宝吃一些富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮等,这样可以促进宝宝的肠道蠕动,从而达到自然通便的作用。

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燕麦鸡肉粥 (宝宝辅食)的家常做法

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