山药红枣银耳汤 (宝宝辅食)

山药红枣银耳汤 (宝宝辅食)
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作者:为食猫17

健康功效

红枣:补脾胃、益气血

山药红枣银耳汤 (宝宝辅食)的做法

  • 山药红枣银耳汤 (宝宝辅食)的做法图解1

    1.银耳提前泡发

  • 山药红枣银耳汤 (宝宝辅食)的做法图解2

    2.把泡发好的银耳剁碎

  • 山药红枣银耳汤 (宝宝辅食)的做法图解3

    3.红枣去核切丁

  • 山药红枣银耳汤 (宝宝辅食)的做法图解4

    4.山药去皮切丁

  • 山药红枣银耳汤 (宝宝辅食)的做法图解5

    5.把红枣和山药丁倒入炖盅

  • 山药红枣银耳汤 (宝宝辅食)的做法图解6

    6.再倒入剁碎的银耳

  • 山药红枣银耳汤 (宝宝辅食)的做法图解7

    7.加入适量清水

  • 山药红枣银耳汤 (宝宝辅食)的做法图解8

    8.按甜品功能键两小时

  • 山药红枣银耳汤 (宝宝辅食)的做法图解9

    9.一道健脾润肺的汤水就做好了~

小贴士

铁棍山药上的粘液蛋白较多,建议带上手套,防止发痒。银耳不容易消化,参考月龄是12个月以上,在处理的时候尽量剁的细碎一点,方便宝宝消化。三周岁以上的宝宝可以适当加点枸杞。除了今天推荐的山药和银耳具有润肺的功效,其它润肺食物还有:燕麦、白萝卜、百合、莲藕、雪梨等。在除夕的鞭炮声中,用它给宝宝健脾润肺是必须的,这几天我们可以多做一点,呵护家人身体也很重要哦!鞭炮几乎是一晚响个不停,容易惊醒的宝宝都睡不好觉,与其避免不了,那就要做好应对之策。比如紧闭门窗,再拉上厚厚的窗帘,或者给宝宝戴上护耳装备来阻隔噪音。

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山药红枣银耳汤 (宝宝辅食)的家常做法

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