三明治

三明治
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健康功效

鸡蛋:润燥
西红柿:生津止渴
黄油:低蛋白质

食材用料

吐司 2片
青瓜 1段
沙拉酱 20克
0.5克

三明治的做法

  • 三明治的做法图解1

    1.把西红柿和青瓜清洗干净,西红柿只要半个,青瓜切成和吐司差不多长短即可

  • 三明治的做法图解2

    2.把西红柿和青瓜切成片,厚度均匀即可

  • 三明治的做法图解3

    3.热锅下油、下盐,把鸡蛋煎熟装盘备用

  • 三明治的做法图解4

    4.准备好两片吐司片(建议用原味的)

  • 三明治的做法图解5

    5.在两片吐司的单面抹上一层黄油

  • 三明治的做法图解6

    6.吐司放入面包机,调节成2度,按下开关即可(面包机会自动跳闸的,约20秒)

  • 三明治的做法图解7

    7.烤好的吐司跳闸后有点烫,等30秒左右再取出

  • 三明治的做法图解8

    8.吐司取出后装盘备用(也可以把边缘切掉,看着比较美观)

  • 三明治的做法图解9

    9.在两片吐司的单面挤入沙拉酱(建议用原味的)

  • 三明治的做法图解10

    10.先在吐司片上铺上西红柿片

  • 三明治的做法图解11

    11.然后把煎好的鸡蛋铺在西红柿上面

  • 三明治的做法图解12

    12.再把青瓜片铺在鸡蛋上面

  • 三明治的做法图解13

    13.最后把另外一片吐司片盖在上面

  • 三明治的做法图解14

    14.用刀从对三角切断装盘就可以了

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三明治的家常做法

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