虾皮冬瓜汤烩饭

虾皮冬瓜汤烩饭
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健康功效

虾皮:补肾壮阳
冬瓜:化痰

食材用料

剩米饭 2、3两
玉米粒 1小碗
葱花 炝锅适量
12茶勺
鸡精 1茶勺

虾皮冬瓜汤烩饭的做法

  • 虾皮冬瓜汤烩饭的做法图解1

    1.葱花炝锅备用

  • 虾皮冬瓜汤烩饭的做法图解2

    2.超市袋装玉米粒备用。(可以不放哦)

  • 虾皮冬瓜汤烩饭的做法图解3

    3.虾皮洗净沥干水份。

  • 虾皮冬瓜汤烩饭的做法图解4

    4.剩米饭一人的量备用。可以做出两人的烩饭量。

  • 虾皮冬瓜汤烩饭的做法图解5

    5.冬瓜切片备用。

  • 虾皮冬瓜汤烩饭的做法图解6

    6.少许油炝出葱花香味。

  • 虾皮冬瓜汤烩饭的做法图解7

    7.下入虾皮一起翻炒出香味。(爱吃虾皮味道的可以多放,如果怕虾皮味太冲可以少放些,根据个人口味做调解)

  • 虾皮冬瓜汤烩饭的做法图解8

    8.放入冬瓜翻炒几下,让所有冬瓜都沾到油后倒入开水一锅。(末过冬瓜的量后再多一些)

  • 虾皮冬瓜汤烩饭的做法图解9

    9.水沸腾后,下入米饭用铲子或勺子,把米饭捣散。放入12茶勺盐、适量白胡椒。

  • 虾皮冬瓜汤烩饭的做法图解10

    10.待10分钟以后冬瓜开始变色成透明时放入玉米粒(如果家里没有此食材也可以不放哦)

  • 虾皮冬瓜汤烩饭的做法图解11

    11.最后再炖煮5分钟,待所有冬瓜都已透明成熟后,倒入1茶勺鸡精关火。盛入碗中趁热享用啦。

小贴士

玉米粒是超市冷冻冰柜里的速食品。个人比较爱吃所以家里常会购买,烹饪时放入些。如果您的家中没有此食材可以省略此步骤,不放入玉米粒作为配菜。可以换成卧个鸡蛋啊什么的增加些营养进去。

本菜谱由天宇君59上传

虾皮冬瓜汤烩饭的家常做法

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