佛手瓜鱼头汤

佛手瓜鱼头汤
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健康功效

佛手瓜:低蛋白质
枸杞子:润肺

佛手瓜鱼头汤的做法

  • 佛手瓜鱼头汤的做法图解1

    1.鱼头斩成2边或者四块,清洗干净,沥干水分;枸杞子清洗干净捞起备用;

  • 佛手瓜鱼头汤的做法图解2

    2.手中套上一次性手套或者保鲜膜,把佛手瓜去皮;

  • 佛手瓜鱼头汤的做法图解3

    3.从中间剖开;

  • 佛手瓜鱼头汤的做法图解4

    4.把佛手瓜的核挑出来;

  • 佛手瓜鱼头汤的做法图解5

    5.佛手瓜切片;

  • 佛手瓜鱼头汤的做法图解6

    6.热油锅,爆香拍扁的生姜,把擦干水分的鱼头下锅煎着金黄;

  • 佛手瓜鱼头汤的做法图解7

    7.倒进热开水,大火煮开后,煮中火煮5分钟,再转小火煮20分钟;

  • 佛手瓜鱼头汤的做法图解8

    8.加入佛手瓜和枸杞子煮大约15分钟,放盐调味。

  • 佛手瓜鱼头汤的做法图解9

    9.既是汤,又是菜,很方便哦,清清淡淡的汤很适合夏天没时间的你:

小贴士

1:煮鱼汤的要点是:煎鱼时油温够热,鱼擦干水分,煎至金黄后加入热开水,大火煮开后转中火煮5分钟再转小火煮;

2:佛手瓜削皮的时候,记得保护好自己的手不要让粘液粘住哦;

3:枸杞子会让汤更好看,而且枸杞子含维生素A,对视力有好处,当然,你不放也没所谓。但不要放多,放多了汤会有酸味哦。

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佛手瓜鱼头汤的家常做法

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