鸡蛋:润燥 黄油:低蛋白质
1.将牛奶和黄油放入小锅、中火加热到沸腾关火,稍微搅拌
2.鸡蛋、蛋黄、面粉、细砂糖、盐搅拌均匀
3.牛奶黄油液分3次加入步骤2的鸡蛋面糊中,每次都要用打蛋器搅拌均匀,不可有面糊粒
4.朗姆酒加入面糊里,搅拌均匀,盖上保鲜膜,冰箱冷藏30分钟
5.上下火250度烤6分钟,把温度降至180度,继续烤50-60分钟即可
6.建议选择厚度均匀的磨具,避免烤得不均匀
烤制时候面糊会膨胀原来体积的2-3倍,所以必须要有一定深度的磨具,且倒入的面糊不超过磨具一半
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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