火腿:开胃 番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.首先把火腿煎好,切丁;鱼肉也煎好,挑碎(无鱼刺的)放一边备用。
2.在奶香吐司片上均匀地抹上适量番茄酱,放上碎鱼肉和火腿丁。
3.接着在最上面放上芝士。
4.最后放进微波炉火力一分钟即可。
1.我用的芝士不是马苏里拉,不过好像大家都比较喜欢马苏里拉;2.因为没有烤箱,所以我用微波炉,不过用烤箱应该更好;3.我放的芝士比较少,食材的用量根据个人喜好而定。
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