薏米:护齿、保护骨骼
1.准备好所有的材料。
2.锅内放入3升清水。
3.薏米和海底椰洗净,稍为浸泡10分钟后倒去浸泡的水。
4.竹蔗从中间切开。
5.马蹄和雪梨切成小块。
6.将所有材料倒进锅内。
7.盖上锅盖,开大火煮。
8.大火煮开后转小火煮40分钟左右。
9.关火前加入适量的冰糖即可。
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