糯米:补血 红枣:安神 莲子:益肾固精
1.材料:铁棍山药,糯米,大米,红枣,枸杞,莲子,糖桂花
2.大火将水烧开,然后煮粥,将山药切成滚刀块儿
3.加入红枣,枸杞,莲子中火熬
4.超锅后放点桂花蜜,真好喝哦
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