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果仁牛奶燕麦粥
健康功效
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
葡萄干:活血化瘀
果仁牛奶燕麦粥的做法
![果仁牛奶燕麦粥的做法图解1]()
1.核桃仁和花生仁切碎一点。
2.牛奶加热到70度左右，加入适量燕麦片煮一小会；
3.加入坚果果仁，快好时候撒入枸杞和葡萄干；出锅时候撒上黑芝麻即可.
果仁牛奶燕麦粥的家常做法
（全部）
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
葡萄干:活血化瘀
1.核桃仁和花生仁切碎一点。
2.牛奶加热到70度左右，加入适量燕麦片煮一小会；
3.加入坚果果仁，快好时候撒入枸杞和葡萄干；出锅时候撒上黑芝麻即可.
