米饭:低蛋白质 紫菜:护眼明目、抗癌防癌
1.1.蒸米饭,要按米、水1:1的比例
2.2.米饭凉后加寿司醋,使得米粒松散即可,或可按个人口味添加
3.3.将紫菜放到寿司帘上,铺上薄薄一层米饭,上方记得留出大概2厘米的位置,方便结尾
4.4.将肉松、青瓜、萝卜放在中间,卷起寿司帘,卷的时候寿司帘前端往上翻,不要卷到里面去
5.5.把整个长卷用寿司帘包住,轻轻再卷下,尽量压实
6.6.用刀切成小卷
饭“焗”的诱惑
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