圣女果炒蒜薹

圣女果炒蒜薹
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健康功效

蒜薹:祛痰
番茄酱:抗癌防癌
白糖:低蛋白质

圣女果炒蒜薹的做法

  • 圣女果炒蒜薹的做法图解1

    1.材料:圣女果

  • 圣女果炒蒜薹的做法图解2

    2.蒜薹(已清洗切段)

  • 圣女果炒蒜薹的做法图解3

    3.将圣女果去蒂洗净、捞出。

  • 圣女果炒蒜薹的做法图解4

    4.放在案板上切开,待用。

  • 圣女果炒蒜薹的做法图解5

    5.烧锅倒油烧热,下入切好的蒜薹翻炒一下。

  • 圣女果炒蒜薹的做法图解6

    6.随后,合入切开的圣女果翻炒一下。

  • 圣女果炒蒜薹的做法图解7

    7.接着,倒入适量的水煮开,煮至蒜薹断生。

  • 圣女果炒蒜薹的做法图解8

    8.然后,搁入适量的番茄酱。

  • 圣女果炒蒜薹的做法图解9

    9.加一勺白糖。

  • 圣女果炒蒜薹的做法图解10

    10.加少许盐。

  • 圣女果炒蒜薹的做法图解11

    11.加少许鸡精。

  • 圣女果炒蒜薹的做法图解12

    12.调味炒匀,即成。

  • 圣女果炒蒜薹的做法图解13

    13.出锅,装盘。

圣女果炒蒜薹的家常做法

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