银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 冰糖:和胃 枸杞子:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好各种材料。
2.银耳用清水泡发起来,洗净待用。
3.用高压锅放入银耳和冰糖,放入高于银耳2倍的水,上气后小火压20分。自然冷却。
4.梨子洗净去核切成大小适口的块儿,放入锅中,放情况添水至材料一平,上气后小火压10分,自然冷却。最后点缀上枸杞子即可食用。
5.放冰箱,吃时微波炉热一下或凉着吃都可,我吃了三天。
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