洋葱:润肠 芒果:温中止呕 苹果:低蛋白质
1.拿一个锅子倒入冷水,将洋葱切丝,放入冷水中,利用泡的时间来准备其他食材。(泡冷水可以去除洋葱的呛味)
2.苹果、奇异果、芒果切丁,红萝卜切丝,到入大碗中。
3.用手搓洗一下刚泡好的洋葱,捞出放入做法二的大碗中,用筷子搅拌均匀,在用筷子夹入盘子中(夹入盘中是因碗中会有很多水),即可食用。
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