松子:补肾
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
蘑菇:增强免疫力
1.平底锅放入一匙油,将松子煎至金黄后滤出备用,且油留下后续使用。
2.将蒜头与洋葱切末、葱切段(葱白与葱绿分开)、
蘑菇切片、彩椒切丝备用。
3.利用煎过松子的油爆香葱白与蒜末。
4.加入洋葱末一起煸香至洋葱呈透明状。
5.陆续加入蘑菇与彩椒一起拌炒后,淋上一匙白酒一起煮。
6.倒入隔夜饭翻炒,淋上少许酱油提味。(酱油量不需要太多,大约一小匙能在锅上绕一圈即可,以免破坏海味)
7.最后加入淡菜与松子,洒些黑胡椒与盐,盖上锅盖闷煮至淡菜打开,起锅前再加入葱绿轻轻翻炒一下即可上菜。