焗烤白酱花椰菜

焗烤白酱花椰菜
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健康功效

奶油:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

白花椰菜 300克
低筋面粉 40克
2小匙
光泉鲜乳 250毫升
黑胡椒粉 适量
月桂叶 1~2叶
乳酪丝 120~150克

焗烤白酱花椰菜的做法

  • 焗烤白酱花椰菜的做法图解1

    1.白花椰菜洗净、切小块,放加盐的滚水中汆烫2.5~3分钟,捞起沖冷水。这时可再用蒜头、火腿丁一起炒香备用。

  • 焗烤白酱花椰菜的做法图解2

    2.烤箱预热200度。奶油放锅中以小火融化。

  • 焗烤白酱花椰菜的做法图解3

    3.倒入低粉,快速拌匀、熄火。

  • 焗烤白酱花椰菜的做法图解4

    4.光泉鲜奶、月桂叶放另一锅加热至比体温高一点,将月桂叶捞除。

  • 焗烤白酱花椰菜的做法图解5

    5.慢慢倒入奶油面粉中、拌匀(这时熄火才不会把面粉煮熟成块状)。

  • 焗烤白酱花椰菜的做法图解6

    6.拌到滑顺无颗粒状后,可再开小火、加盐、胡椒粉调味~熄火。

  • 焗烤白酱花椰菜的做法图解7

    7.加入花椰菜拌匀后放烤盘中

  • 焗烤白酱花椰菜的做法图解8

    8.上层洒满焗烤用乳酪丝,烤20分钟。

  • 焗烤白酱花椰菜的做法图解9

    9.每一口都充满奶香、热唿唿的,冷冷的天气吃起来超过瘾。

  • 焗烤白酱花椰菜的做法图解10

    10.尤其喜欢焗烤的小朋友爱不释口

本菜谱由思烟小娘子3上传

焗烤白酱花椰菜的家常做法

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