番茄盅

番茄盅的做法
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健康功效

奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

牛番茄6颗
起司片3片
欧芹少许
沥去油的鲔鱼罐头100g
面包粉15g
蒜泥1小匙
罗勒叶1小匙
1小匙

番茄盅的做法

  • 番茄盅的做法图解1

    1.牛番茄洗净将上半部切除,用汤匙挖掉果肉和籽,倒扣沥干水分

  • 番茄盅的做法图解2

    2.将番茄果肉切碎,和番茄盅内馅材料拌匀,馅料塞入已挖空的番茄盅约8分满

  • 番茄盅的做法图解3

    3.将奶油置于可微波加热的容器,放置于白色底盘中间,以【微波200W,2分钟】进行加热,让奶油融化

  • 番茄盅的做法图解4

    4.融化的奶油淋在番茄盅上并铺上起司片(也可用起司粉),黑色烤盘铺上烘焙纸,把番茄盅排列上

  • 番茄盅的做法图解5

    5.放入「日立过热水蒸气烘烤微波炉MRO-MBK3000T」,将烤盘放在中层的位置

  • 番茄盅的做法图解6

    6.设定为【热风烘烤、无预热、1层、230度、22分】进行烧烤

  • 番茄盅的做法图解7

    7.完成后洒上些许欧芹即可

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