鲜蔬燕麦粥的做法

• 1.将洗好的白米放入电锅内锅中，再加入大燕麦及适量的水入电锅炖煮成燕麦白米粥，将备妥的蔬食食材放入炒锅中拌炒

• 2.调味后再加入燕麦白米粥中

• 3.双重营养的燕麦白米粥，上层拌着炒过的综合鲜蔬，素食料理营养不打折!

• 4.食用前，再将所有鲜蔬略拌搅即可食用!

• 5.今天的主菜主角: 【纯大燕麦片】 大燕麦片完全不含胆固醇，麸皮上富含纤维和特殊多醣体 β-Glucan，是调整体质的最佳食品，燕麦胚芽也含有丰富的维生素B群、维生素E、及多种微量矿物质。