红萝卜:低蛋白质 白萝卜:化痰 金针菇:低蛋白质
1.把所有的蔬菜能切块的切块,不能切块的切片
2.先把马铃薯炒过,等下煮汤时比较不会散开
3.马铃薯炒到有薯条的味道出来之后,放进洋葱片,让洋葱变软释出甜味
4.洋葱变软之后加入红萝卜,红萝卜也开始变软以后倒水
5.这时候,才加入比较容易烂调的番茄,和不用先炒过的白萝卜
6.最后放下满满的高丽菜。高丽菜煮烂以后汤头会很甜,如果不喜欢烂烂的高丽菜就分两次放,一些当汤底、一些拿来吃
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