南瓜饭简餐的做法

• 1.添一碗昨天的剩饭 饭上面铺几片切好的南瓜
  然后拿去电锅蒸 外锅只要一杯的水即可
  一下就蒸好一碗南瓜饭啰 上面撒点黑芝麻

• 2.青江菜洗净后 烧水烫熟 不要烫太久不然容易黄掉
  蒜头磨成泥 加入 和风酱 和一下 再淋青江菜上

• 3.鲔鱼沙拉是之前做起来冷藏的
  作法: 已去辛辣的洋葱+鲔鱼片+玉米+黑胡椒
  全部拌一拌后冷藏备用

• 4.三样装盘后即是一盘快速又营养的餐啰