十全十美军舰寿司的做法

• 1.备料：彩椒洗净，切成小丁、枸杞泡温水，海苔片剪成六等分长条状，备用。
  
  取一锅，放入少许油，将彩椒丁放入锅中拌炒软化，再将南侨膳纤熟饭倒入锅中，拌炒均匀，熄火放凉备用。

• 2.将熟十谷米饭，放凉备用。取适量南侨膳纤熟饭，可用模型亦可用手捏成椭圆状，在海苔片一端抹上少许美乃滋当黏着剂，以海苔片包裹米饭。

• 3.并以小黄瓜片、枸杞当装饰即可享用。十谷米营养价值丰富，搭配清脆彩椒丁，口味清爽；容易入口的造型，让你一口接一口。

• 4.十谷米饭含膳食纤维、薏仁、紫米、燕麦、荞麦、高梁、糙米等等多种健康谷类。膳食纤维也称之为非淀粉性多醣，其特点就是无法被人体的消化酵素所分解，所以不会增加人体热量的摄取，并且能增加肠胃蠕动帮助排便顺畅。