男朋友蛋炒饭

男朋友蛋炒饭
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健康功效

鸡蛋:护眼明目
玉米:活血化瘀
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气

男朋友蛋炒饭的做法

  • 男朋友蛋炒饭的做法图解1

    1.香肠先蒸熟切块(註一),玉米用开水沖、泡一下(註二)备用。

  • 男朋友蛋炒饭的做法图解2

    2.颗鸡蛋打成蛋液,倒入冷饭拌和均匀,尽量让每一颗饭粒都能沾到蛋液。

  • 男朋友蛋炒饭的做法图解3

    3.热锅倒沙拉油,先入香肠块炒出香味并上色。

  • 男朋友蛋炒饭的做法图解4

    4.接着再放一点点油,入蒜泥和玉米爆香,开中大火,再进裹蛋液的冷饭不停地翻拨到尽量松散(註三)

  • 男朋友蛋炒饭的做法图解5

    5.加适量的盐调味,加入一点点奶油(註四)翻拌均匀后就能盛盘了。

本菜谱由英歌小哥哥75上传

男朋友蛋炒饭的家常做法

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