鸡蛋:护眼明目 玉米:活血化瘀 香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.香肠先蒸熟切块(註一),玉米用开水沖、泡一下(註二)备用。
2.颗鸡蛋打成蛋液,倒入冷饭拌和均匀,尽量让每一颗饭粒都能沾到蛋液。
3.热锅倒沙拉油,先入香肠块炒出香味并上色。
4.接着再放一点点油,入蒜泥和玉米爆香,开中大火,再进裹蛋液的冷饭不停地翻拨到尽量松散(註三)
5.加适量的盐调味,加入一点点奶油(註四)翻拌均匀后就能盛盘了。
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