鸡蛋:润燥 火腿:开胃 奶油:低蛋白质
1.在烤杯内均匀涂抹奶油,再加入切丁的火腿,一匙鲜奶油,切碎的欧芹,盐和胡椒粉拌匀后放入烤杯。
2.将蛋打在火腿馅料的上面,放一匙鲜奶油,再撒些盐和胡椒粉。
3.送入预热烤箱180摄氏度,用蒸烤式烤约12-14分钟。(在烤盘内倒入1/3热水,再放入烤杯一起烤)
4.烤完之后摆盘即完成!(可依个人的喜好将蛋烤熟透或生熟)
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