燕麦:补血、护齿、保护骨骼
红萝卜:低蛋白质
洋葱:杀虫
牛番茄 | |
白花菜 | |
玉米笋 | |
雪白菇 | |
<调味料> | |
番茄意大利面酱 | 月桂叶 |
盐巴 | |
烹大师 | 意大利香料 |
清水 |
1.牛番茄去皮切成块、洋葱、红萝卜切成小丁、白花菜切小株、马铃薯切中丁、玉米笋切小段、高丽菜、海鲜菇、雪白菇皆剥成小块备用。
2.取一炖锅,最底层铺上高丽菜,再放上所有食材,加入番茄酱、番茄意大利面酱、月桂叶、糖和清水,大火煮滚后,盖锅转小火继续焖煮20~25分钟。
3.加入盐巴和烹大师调味,最后再洒上意大利香料即完成。