番茄蔬菜燕麦浓汤

番茄蔬菜燕麦浓汤
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健康功效

燕麦:补血、护齿、保护骨骼
红萝卜:低蛋白质
洋葱:杀虫

食材用料

牛番茄 2颗
白花菜 适量
玉米笋 4根
雪白菇 1/2包
<调味料>
番茄意大利面酱 6大匙
月桂叶 2片
盐巴 少许
烹大师 少许
意大利香料 少许
清水 600~800C.C

番茄蔬菜燕麦浓汤的做法

  • 番茄蔬菜燕麦浓汤的做法图解1

    1.牛番茄去皮切成块、洋葱、红萝卜切成小丁、白花菜切小株、马铃薯切中丁、玉米笋切小段、高丽菜、海鲜菇、雪白菇皆剥成小块备用。

  • 番茄蔬菜燕麦浓汤的做法图解2

    2.取一炖锅,最底层铺上高丽菜,再放上所有食材,加入番茄酱、番茄意大利面酱、月桂叶、糖和清水,大火煮滚后,盖锅转小火继续焖煮20~25分钟。

  • 番茄蔬菜燕麦浓汤的做法图解3

    3.加入盐巴和烹大师调味,最后再洒上意大利香料即完成。

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番茄蔬菜燕麦浓汤的家常做法

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