奶油:低蛋白质
1.地瓜洗净~电锅外锅一杯水蒸熟~
2.将地瓜切半~中间的地瓜泥挖出来~地瓜盅要留点厚度才好装喔~
3.地瓜泥加入蛋黄2/3颗~奶油 10G黑糖水 20G(甜度可依个人口味做调整~地瓜本身就有甜了~)全部拌匀~再装回地瓜盅~我是用小烤箱~先烤 15分钟~
4.刷剩下的蛋液~再烤 15分钟就OK了~超乎意外的好吃~向**的抠抠可以自己赚啰~
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜