火腿:维持皮肤和粘膜健康
奶油:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.先准备食材,厚片土司切成三角形(土司用隔天的,不要用现做的)小黄瓜切片,火腿也切成三角形
2.把一大匙[100%纯天然亨氏番茄酱]和沙拉酱一大匙加一起
3.再放一颗蛋搅拌均匀
4.火腿和麦克鸡块煎熟(火腿热一下就能起锅,不然会太干)
5.土司切成三角形,然后中间划开~
6.土司边边不要切开,形成一个三角口袋状!
7.把步骤3搅拌好的亨氏番茄酱加蛋沙拉的酱将土司沾满
8.奶油少许热锅(奶油用纸巾擦过锅子),中小火煎到土司有点焦焦就可以!
9.小番茄切半
10.将[100%纯天然亨氏番茄酱]一大匙量倒进三明治里抹平
11.再将材料都放进法式口袋三明治里面就完成啰~~