木耳:补血、护齿、保护骨骼
红萝卜:低蛋白质
1.先准备好所需材料ˊ并切成适当大小
2.热锅后放入一大匙油先爆香蒜头
3.接着加入豆皮ˊ煸炒至双面金黄ˊ散发香气
4.再加入红萝卜略为炒软
5.然后再放入大白菜炒出自然甜味
6.最后加入莲花夹ˊ木耳ˊ拌炒均匀并调味
然后用少许玉米粉水勾点薄芡即可
7.简单的好滋味就完成啰~~^^
8.简单的家常小炒ˊ轻松料理ˊ方便上桌ˊ
如果再多个颜色就是五行蔬菜啰~
豆皮经过煸炒出香味ˊ让平凡的蔬菜增添自然香气ˊ
非常清爽也非常好吃.......家里有什么蔬菜任意搭配运用ˊ
试着做做看吧~~