红萝卜:低蛋白质
1.备妥食材:清江菜切段、鲜香菇及洋菇和蒜头及红萝卜切薄片、青葱切花备用
2.现成的燕麦疙瘩滚水川烫捞起备用
3.备2大匙热油,将绞肉、蒜片、香菇片、红萝卜片下锅爆相拌炒
4.接着放入清江菜段搅拌
5.然后放入川烫过的面疙瘩下锅拌炒
6.接着调味倒入约1.5大匙酱油
7.再放入一中匙南瓜辣椒酱,再均匀拌炒
8.葱花放入锅中搅拌数下
9.起锅前洒些熟的白芝麻即可
10.要多辣就有多辣的辣椒拌炒面疙瘩,热辣辣享用喔~
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