鸡蛋:润燥 燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
1.准备麦片粥的所有材料
2.放小锅中用中小火煮开
3.一颗鸡蛋打散加入麦片中搅拌均匀
4.取出即可食用
5.土司切丁泡入鲜奶中
6.取出沾上另一颗蛋液
7.用一大匙橄榄油煎成两面金黄取出
8.放在麦片粥上,洒些黑芝麻或坚果,就是ㄧ份超有饱足感的美味早餐了!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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