1.煮水煮蛋,加入一些盐or醋来防止壳裂开。
2.马铃薯削皮后切片煮(或用电锅蒸)。
3.其他食材切丁煮熟 (四色蔬菜就直接丢-.-+)。
4.马铃薯煮熟后压成泥,然后放凉。
5.蔬菜类煮熟后放凉,挤进沙拉与薯泥中作搅拌。
6.最后再加入煮熟的蛋(最后加才不会搅碎),可依个人喜好取整颗蛋或只吃蛋白部分。完成啦~~口水滴下来就直接开动吧!冰过有不同的风味唷。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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