百合南瓜盅

百合南瓜盅
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健康功效

南瓜:消肿
百合:滋阴
蜂蜜:润肠

百合南瓜盅的做法

  • 百合南瓜盅的做法图解1

    1.鲜百合洗净,拎干水份。

  • 百合南瓜盅的做法图解2

    2.小南瓜洗净,从上面的三分之一处切开,将里面的瓜瓤掏出,制成南瓜盅。

  • 百合南瓜盅的做法图解3

    3.将鲜百合、枸杞放入南瓜盅内。

  • 百合南瓜盅的做法图解4

    4.在百合上铺一层蜜枣,增加甜味。

  • 百合南瓜盅的做法图解5

    5.将南瓜盅放入蒸锅中,蒸40分钟左右。

  • 百合南瓜盅的做法图解6

    6.蒸好的百合南瓜盅可以淋上一些蜂蜜,更加美味。

小贴士

秋天干燥易伤肺,适宜吃些百合、枸杞、红枣,百合有润肺止咳,清心安神,健脾和胃的做用。这道漂亮又好吃,简单又滋润的南瓜百合盅正适合秋天食用。但要注意:南瓜性温,胃热炽盛、气滞中满、湿热气滞的人要少吃;服用百合也要注意,患有风寒痰嗽的人就不宜服食了。

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百合南瓜盅的家常做法

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