香蕉:低蛋白质 杏仁:补血、护齿、保护骨骼 红糖:补血
1.瓜子仁、杏仁、核桃仁用搅拌机打碎。
2.香蕉对半切开。
3.红糖和蜂蜜放碗里备用。
4.把打碎的果仁和蜂蜜、红糖混合成酱备用。
5.将制好的酱均匀的涂抹于香蕉的上面,入烤箱180度烤箱,烤制8分钟取出,
6.烤好的香蕉配着冰激凌上桌即可。(冰激凌是我自己做的)
酱可以再少抹一点,烤出来颜色还好看,我抹得有点多了。
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