白萝卜炒牛肉

白萝卜炒牛肉
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

白萝卜丝
牛肉片
蒜沫

白萝卜炒牛肉的做法

  • 白萝卜炒牛肉的做法图解1

    1.主料:白萝卜丝。

  • 白萝卜炒牛肉的做法图解2

    2.牛肉片.

  • 白萝卜炒牛肉的做法图解3

    3.配料:姜丝、蒜沫、辣椒。

  • 白萝卜炒牛肉的做法图解4

    4.牛肉用盐、胡椒粉、嫩肉粉、生抽、料酒淹2分钟入味。

  • 白萝卜炒牛肉的做法图解5

    5.大火把锅烧热冒青烟,油烧热下一半的姜丝、蒜沫爆香。

  • 白萝卜炒牛肉的做法图解6

    6.倒入淹好的牛肉快速炒至8分熟起锅备用。

  • 白萝卜炒牛肉的做法图解7

    7.另起油锅下剩下的姜丝、蒜沫和辣椒加盐煸出香味。

  • 白萝卜炒牛肉的做法图解8

    8.倒入白萝卜丝一起加盐炒至8分熟。

  • 白萝卜炒牛肉的做法图解9

    9.最后倒入炒好的牛肉加适量高汤焖煮2分钟加少许鸡精出锅装盘。

小贴士

1、烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶,牛肉易烂;
2、清炖牛肉能较好地保存营养成分;
3、牛肉煮浓汁喝可治因胃虚弱引起的慢性腹泻;
4、煮老牛肉的前一天晚上把牛肉涂上一层芥末,第二天用冷水冲洗干净后下锅煮,煮时再放点酒、醋,这样处理之后老牛肉容易煮烂,而且肉质变嫩,色佳味美,香气扑鼻;
5、红烧牛肉时,加少许雪里蕻,肉味鲜美;
6、牛肉的纤维组织较粗,结缔组织又较多,应横切,将长纤维切断,不能顺着纤维组织切,否则不仅没法入味,还嚼不烂;
7、牛肉受风吹后易变黑,进而变质,因此要注意保管。

寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

本菜谱由淳美氏上传

白萝卜炒牛肉的家常做法

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