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火腿三明治
健康功效
生菜:安神
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
火腿三明治的做法
![火腿三明治的做法图解1]()
1.生菜洗净备用
![火腿三明治的做法图解2]()
2.胡萝卜切丝
![火腿三明治的做法图解3]()
3.火腿切片放吐司上
![火腿三明治的做法图解4]()
4.放上炒好的鸡蛋
![火腿三明治的做法图解5]()
5.挤上沙拉酱
![火腿三明治的做法图解6]()
6.放生菜
![火腿三明治的做法图解7]()
7.放胡萝卜丝
![火腿三明治的做法图解8]()
8.放上一片吐司
![火腿三明治的做法图解9]()
9.用保鲜膜包紧
![火腿三明治的做法图解10]()
10.切开就可以吃啦
小贴士
生菜洗后要控净水分 最好夹在中间 因为面包沾水后就不好吃了
火腿三明治的家常做法
（全部）
生菜:安神
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
1.生菜洗净备用
2.胡萝卜切丝
3.火腿切片放吐司上
4.放上炒好的鸡蛋
5.挤上沙拉酱
6.放生菜
7.放胡萝卜丝
8.放上一片吐司
9.用保鲜膜包紧
10.切开就可以吃啦
生菜洗后要控净水分 最好夹在中间 因为面包沾水后就不好吃了
