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沙拉
健康功效
车厘子:活血化瘀
食材用料
西生菜 | |
西蓝花 | |
三角豆 | 甜豌豆 |
甜玉米粒 | 芝士碎 |
千岛酱 | 大喜大黑胡椒酱 |
沙拉的做法
![沙拉的做法图解1]()
1.西生菜，苦苣洗净空水，撕碎
![沙拉的做法图解2]()
2.3中都准备好
![沙拉的做法图解3]()
3.鸡胸肉用大喜大黑胡椒酱腌制10分钟，用锅煎熟
![沙拉的做法图解4]()
4.西蓝花焯水透凉
![沙拉的做法图解5]()
5.哈密瓜切小丁
![沙拉的做法图解6]()
6.按照叶菜在下面打底，豆类，肉类的顺序摆盘，撒上芝士碎，摆好车厘子，拌上酱料就OK了
小贴士
鸡胸不能煎太老了
沙拉的家常做法
（全部）
车厘子:活血化瘀
西生菜 | |
西蓝花 | |
三角豆 | 甜豌豆 |
甜玉米粒 | 芝士碎 |
千岛酱 | 大喜大黑胡椒酱 |
1.西生菜，苦苣洗净空水，撕碎
2.3中都准备好
3.鸡胸肉用大喜大黑胡椒酱腌制10分钟，用锅煎熟
4.西蓝花焯水透凉
5.哈密瓜切小丁
6.按照叶菜在下面打底，豆类，肉类的顺序摆盘，撒上芝士碎，摆好车厘子，拌上酱料就OK了
鸡胸不能煎太老了
