母乳是新生儿营养的主要来源，但是新妈妈在生产之后大多都没有充足的母乳。通过食物来帮助催奶是很不错的方法，在这里为大家分享了一些催乳、通乳的食物，可以根据新妈妈的个人口味自行挑选。
炖鲫鱼汤
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丝瓜炒蛋
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木瓜炖银耳
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清炒笋片
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花生猪脚筋汤
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板栗烧鸡翅
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猪骨炖黄花菜
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木瓜排骨汤
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醪糟荷包蛋
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黑芝麻糊
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鸡爪花生红枣汤
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春笋乳鸽汤
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![炖鲫鱼汤[图]](https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201608/2511/041034025873.jpg/MjgweDIyMA)
![丝瓜炒蛋[图]](https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201603/1508/150826238289.jpg/MjgweDIyMA)
![木瓜炖银耳[图]](https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201612/2616/261614334762.jpg/MjgweDIyMA)
![清炒笋片[图]](https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201609/2114/030818144988.jpg/MjgweDIyMA)
![花生猪脚筋汤[图]](https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201609/1922/192215125316.jpg/MjgweDIyMA)
![板栗烧鸡翅[图]](https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201509/1618/161850343139.jpg/MjgweDIyMA)
![猪骨炖黄花菜[图]](https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201609/1912/191258192915.jpg/MjgweDIyMA)
![木瓜排骨汤[图]](https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201606/2923/292314213838.jpg/MjgweDIyMA)
![醪糟荷包蛋[图]](https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201609/0616/061605141243.jpg/MjgweDIyMA)
![黑芝麻糊[图]](https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201603/0119/01194541880.jpg/MjgweDIyMA)
![鸡爪花生红枣汤[图]](https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201604/1418/141817342169.jpg/MjgweDIyMA)
![春笋乳鸽汤[图]](https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201604/1116/111644419052.jpg/MjgweDIyMA)
