蒸的菜谱做法大全

青团

用料：艾草、糯米粉、粘米粉、澄粉、紫薯、蜂蜜、豆沙馅、玉米油、冷水、小苏打、粽叶

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紫薯馅的糯米饼

用料：糯米面、紫薯、面粉、白糖、食用油

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莜麦面山药小饼

用料：山药、莜麦面‘、白面、酵母粉、白糖

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青团

用料：新鲜艾叶、糯米粉、粘米粉、咸鸭蛋、紫薯、土豆、鸡肉、香菇、玉米、肉松、花生碎、奶粉、白砂糖、酱油、水、榨菜

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清蒸海鲈鱼

用料：海鲈鱼、葱、油盐、蒸鱼豆豉、姜

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凉拌杏鲍菇

用料：杏鲍菇、大蒜、小米椒、盐、糖、香醋、生抽、辣椒油、香菜、热油

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紫薯奶冻西米露

用料：去皮紫薯、牛奶、白糖、吉利丁片、西米、椰汁

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黄豆馅麦芽塌饼

用料：粳米粉、糯米粉、草头（佛耳草）、麦芽粉、黄豆馅25克一个、生黑芝麻、冰糖、小苏打、糯米粉（捏面团用）、小蒸笼纸

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【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼

用料：华夫饼部分：、低筋粉、玉米淀粉、鸡蛋、牛奶、绿瘦子（麦草粉）、泡打粉、赤藓糖醇、椰子油、麻薯部分：、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、赤藓糖醇、椰子油、红豆

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咸鳓鱼蒸肉末

用料：鳓鱼、里脊肉肉末、姜片、大蒜、小葱、黄酒、六月鲜白酱油、味精、玉米油

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【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼

用料：南瓜、即食燕麦片、糯米粉、奶粉、鸡蛋、蔓越莓、低脂芝士、椰子油、面包糠

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剁椒金针菇

用料：金针菇、红尖椒、大蒜、盐、食用油、葱

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好喝不怕胖的紫薯芋泥鲜奶

用料：芋头、紫薯、零卡糖、牛奶

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软糯拉丝的燕麦华夫饼

用料：即食燕麦片、黑全麦粉、香蕉、鸡蛋、牛奶、椰子油、麻薯部分、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、赤藓糖醇（代糖）、椰子油

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简版蒜蓉粉丝蒸扇贝

用料：扇贝肉、粉丝、蒜蓉辣酱用料：、大蒜、盐、白糖、味精、蒸鱼豉油、小米椒、热油、香葱

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芝士枣糕

用料：红枣、米糕粉、鲜酵母、清水、小圆奶酪

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菜团子

用料：小白菜、蘑菇、胡萝卜、大虾、耗油、生抽、料酒、鸡粉、淀粉、香油、玉米面粉、葱、姜

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