营养杂菜煲的做法大全

营养杂粮饭

用料：大米,刚切燕麦粒,综合杂粮包,紫米,糯米

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营养拌菜

用料：西兰花,胡萝卜,黑木耳,腐竹,盐,糖,香醋,辣椒油,蒜末

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营养蔬菜

用料：空心菜,茼蒿,油麦菜,西红柿,香菇,高汤,蒜,大料

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杂菜煲

用料：白菜,生菜,粉丝,绿豆芽,西红柿,牛肉片,蟹味菇,盐花椒粉胡椒粉鸡精酱油,蚝油麻椒油香油麻酱鸡汁露番茄酱,蒜沫,鸡汤

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五谷杂粮营养粥

用料：糯米,黑豆,红豆,绿豆,花生,白糖

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五谷杂粮营养粥

用料：黑米,红豆,燕麦,脱皮绿豆,小黄米,薏米,即时麦片,蜂蜜或糖（按个人口味）

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营养杂粮米粥

用料：红小豆，绿豆，黑米,小米，黑芝麻，荞麦

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营养煲老母鸡汤

用料：三黄鸡（老母鸡）,煲汤料,盐,老姜,葱,料酒,胡椒粉

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山药煲鸡营养汤

用料：枸杞,母鸡,干香菇,山药,姜片,红枣,盐,纯净水

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彩椒营养菜

用料：青椒,瘦肉,黄椒,红椒,油,酱油,淀粉,料酒

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