黑米和莲子能一起吃吗

黑米

宜搭：莲子、大米、燕麦

功效：抗衰老、预防动脉硬化、稳定血糖、...

莲子

宜搭：花生、茡荠、银杏

功效：防癌抗癌、降血压、强心安神

可以：可补肝益肾、丰肌润发

黑米和莲子的做法

（全部）

美食知识