玉米:祛湿 红萝卜:低蛋白质 排骨:维持皮肤和粘膜健康
1.排骨川烫去血水洗净备用
2.胡萝卜切块.玉米切段.莲藕切片(不要太厚).鲜香菇切片
3.烧一锅水,滚后放入处理好的食材(除了鲜香菇片)和排骨,盖锅盖用小火慢煮炖50分钟,接着再放入鲜香菇片续煮15分钟
4.等莲藕片熟软.放入胡椒粉.盐调味,然后再加入香菜末即完成
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