金针菇:低蛋白质
1.准备材料。杏菜剥除粗丝切小段洗净沥干,金针菇洗净撕开,葱头和蒜切碎
2.锅热放1大匙油以中小火爆香红葱末和蒜末
3.放入杏菜略炒
4.再放金针菇洒几颗枸杞,加2/3量米杯水焖煮到满意的软度,加入调味料,倒入调匀的太白粉水勾芡到略滚即可
5.装盘
红杏菜比白杏菜的营养成分更高哦
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