螺旋意大利面 | 三色蔬菜 |
玉米笋 | 碗豆苗 |
鲷鱼片 | 赤蜂辣椒油 |
盐巴 | 橄榄油 |
1.抓两把螺旋意大利面到微波碗中,加开水到淹过面身多一点,放入微波炉,强微波10分钟
2.趁微波意大利面的时候把碗豆苗和玉米笋洗干净备用
3.把微波好的意大利面装盘,洒上橄榄油搅拌一下,
然后把洗干净的蔬菜放进微波碗中,强微波3分钟(不用另外加水)
4.趁微波蔬菜的时候把半边鲷鱼切花,淋上赤蜂辣椒油和盐巴适量备用
5.蔬菜微波好后放在面上,然后把切好花的鱼片放进微波碗中,强微波3分钟
6.终于到最后一个步骤!! 盛盘开动啰^O^
微波意大利面时可以加一点盐,如果想吃清淡一点可以不用加!
其实有橄榄油的香味,蔬菜的甜味和鱼的咸味(有在鱼肉上洒盐)就够了唷!
赤蜂辣椒油也不要放太多!因为很辣@@