南瓜:低蛋白质 火腿:维持皮肤和粘膜健康
1.将南瓜去籽和马铃薯去皮切块后,分别丢入电锅蒸熟。
2.将火腿切块备用。
3.小黄瓜去籽后,切丁后擦干水分备用。
4.将南瓜和马铃薯捣成泥,如果喜欢吃有颗粒的话,可以不用捣太碎,另外,过筛的话南瓜泥吃起来会有比较绵密的口感。
5.加入切丁的配料,洒上一点盐、胡椒和美乃滋搅拌均匀。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
独特腊八好滋味
共36道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜