海带豆腐腰花汤

海带豆腐腰花汤的做法
664浏览 / 3收藏

健康功效

猪腰:补肾、益气、扩张血管
海带:软坚、化痰、消痰
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

1茶匙
300ml
生油15ml

海带豆腐腰花汤的做法

  • 海带豆腐腰花汤的做法图解1

    1.预备食材。

  • 海带豆腐腰花汤的做法图解2

    2.猪腰洗净,用刀横向切开一半。把中间的深红色内脏和白色的筋切走。

  • 海带豆腐腰花汤的做法图解3

    3.把猪腰再冲洗多次,颜色变了浅就可以了。然后可以切片或切花。

  • 海带豆腐腰花汤的做法图解4

    4.烧热油镬,下姜片爆香

  • 海带豆腐腰花汤的做法图解5

    5.然后下猪腰以中火炒至半熟。

  • 海带豆腐腰花汤的做法图解6

    6.把猪腰放入另一个小汤锅,加入水煮至滚。

  • 海带豆腐腰花汤的做法图解7

    7.然后下海带中火煮3分钟,最后下豆腐和盐调味。

  • 海带豆腐腰花汤的做法图解8

    8.盛起,放上葱粒就可以享用。

  • 9.P.S 买回来的是干海带,清洗后泡在水里十五分钟就可以了。

下载香哈APP,上传我的美食

与400万哈友畅聊美食!