梨:润肺 莲子:维持皮肤和粘膜健康 冰糖:和胃
1.白木耳泡发后,去掉中间的蒂心并剪成小块状;枸杞洗净;莲子洗净泡软;梨去皮切块状,备用。
2.准备一锅冷开水,放进白木耳,梨,莲子,开大火煮滚后转小火续煮1小时(转小火时再放进枸杞即可),最后加冰糖调味。
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